一到秋冬就算作冰凉，钻进被窝半天捂不热？姨妈期更是腹痛乏力，喝再多滚水齐无论用😫？

别再硬扛了！共享一个我妈教我的 “暖宫小甜品”—— 红糖芝麻小圆子，老本不到2块钱，QQ 弹弹裹满浓稠红糖汁，还带着芝麻香，甜而不腻。无论是姨妈期仍是平素暖身，喝一碗悉数这个词东谈主从里到外齐暖透，气血足了，颜料齐变红润～

食材准备：

• 主料：糯米粉150g、温水120g

• 配料：黑芝麻适量

• 调味：红糖50g、净水100g（心爱更甜的不错符合加量）

详备作念法：

1. 揉制面团：碗中倒入糯米粉，分屡次加入温水，边倒边用筷子搅动成絮状，再用手揉成光滑不粘手的面团。

2. 搓小圆子：取一小块面团（约拇指盖大小），放在手心搓成圆形，递次搓好悉数小圆子，盘子里撒极少干粉防粘。

3. 煮小圆子：锅中加足量净水烧开，放入小圆子，用勺子轻轻股东防护粘锅底，煮到小圆子一齐浮起来，再煮1分钟（确保熟透），捞出后过一遍凉水，口感会更Q弹有嚼劲。

4. 熬红糖汁：另起一锅，放入红糖和100g净水，小火冉冉煮，搅动至红糖悉数熔化，接续煮2-3分钟，直到汤汁变得浓稠、起小泡。

5. 夹杂入味：把过凉的小圆子倒入红糖汁中，翻炒均匀，让每颗小圆子齐裹满红糖汁，终末撒上足量黑芝麻，关火就能吃啦～

暖心小妙技:

• 口感升级：念念让小圆子更有养分，可在面团里加极少南瓜泥或紫薯泥，作念成彩色小圆子，颜值更高，还能补充膳食纤维；

• 暖宫加码：姨妈期煮的时候，可加2颗红枣或1小把枸杞，补气血成果更好，还能缓解痛经不适；

• 保存措施：一次不错多搓点小圆子，撒上干粉拌匀，放入密封袋冷冻保存，念念吃的时候凯旋下锅煮，无须解冻，超浮浅。

这碗红糖芝麻小圆子，不仅暖宫驱寒、补气血，还能当下昼茶或夜宵，甜而不腻、Q弹爽口，比外面买的甜品健康多了。食材齐是超市里常见的，老本低、作念法不祥，女生一定要储藏好，无论是姨妈期仍是秋冬暖身，齐能派上用场～

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