亲爱的家长一又友：

近期气温骤降，“冬咳”也参加岑岭期，一般王人是旦夕咳嗽为主，晚上愈加彰着。不少宝宝王人中招了，家长和敦厚王人不得省心。

幼儿园温馨教导列位家长防备以下事项，作念好孩子冬季健康防护职责。

一、孩子冬咳的主要原因

冬季是儿童呼吸说念疾病的高发期，好多家长看到孩子咳嗽难堪后，就会思各式门径来给幼儿止咳......然则幼儿冬季咳嗽有好多种原因，不行盲目止咳，咳嗽不啻是“咳咳咳”那么浅易，不同原因引起的咳嗽在施展上王人会略有相反。

一、风寒咳嗽

【病因】因欢叫骤变，或机体卫外不力，风寒邪气侵袭而引起咳嗽。

【症状】咳嗽频作，咽痒声重，鼻流清涕，或恶寒无汗，发烧头痛，舌淡红，苔薄白，脉浮紧。或伴有咳嗽痰多色白质稀。

🔔温馨提醒：中医颐养风寒咳嗽的门径是疏风散寒，宣肺止咳。浅薄防备休息，加强锻练，应防备御寒，根据气温变化实时增减衣物。不宜吃凉性的食品，这些食品会加剧体内寒气，使咳嗽不啻。

二、风热咳嗽

【病因】是由机体感受风热之邪，肺失清肃所致的咳嗽。

【症状】咳嗽，无痰，或有痰色黄稠，不易咳出，咽干难堪，口渴，常伴有发烧、汗出，头痛、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。

🔔温馨提醒：中医颐养风热咳嗽的门径是疏风清热，宣肺止咳。浅薄防备休息，加强锻练。饮食宜清淡为主，不宜嗜食辛辣肥甘滋腻，以免助热生火，加剧咳嗽。

三、痰热咳嗽

【病因】为邪犯气说念、肺失宣肃而致痰热蕴肺证。

【症状】施展为咳嗽、痰黄稠、咯吐不爽，鼻塞流浊涕，咽痛声哑，舌质红，苔薄黄或腻，脉滑数等症状。当代医学多会诊为支气管炎，多有受凉感染或往还史，肺部听诊可闻及干、湿性啰音。

🔔温馨提醒：颐养这类咳嗽时应从清热肃肺，豁痰止咳动手。要防备给患儿补充液体，饮食方面宜吃解毒泻火的食品、宜吃止咳平喘的食品、宜吃富含维生素的崭新蔬菜。禁食寒凉食品，禁食肥甘可口食品，禁食橘子。

四、痰湿咳嗽

【病因】由于诸多病因导致脾胃湿盛，痰浊内阻进而影响肺主气、宣发肃降的功能。

【症状】恶寒、咳嗽、咳痰，咯血痰，胸闷气短、大便质稀或泡沫样。

🔔温馨提醒：浅薄应防备清淡饮食，相宜进行畅通锻练，利于疾病的复原。

二、咳嗽时的照看事项

1、空气灵通、合适的温度、湿润的空气

保持室内空气灵通，室温以18-20℃为宜，相对湿度60%－70%，不错使用加湿器（要确保加湿器要等闲清洗消毒、驻防水槽孳生细菌），或者在房间里放一盆净水等门径增多空气湿度。

2、多喝水

多喝水不但驻防孩子脱水，还不错冲洗稀释分泌物。同期，喝水能改善血液轮回，使机体代谢产生的废料或毒素赶快排出体外，从而放松对呼吸说念的刺激。

3、多休息

孩子需要裕如的智商来反抗病毒。是以要给孩子提供舒心的环境，氛围让孩子休息，比如舒心的抱着他，给他读本书，讲讲故事。

4、头部垫高

用毛巾或枕头把孩子的头部垫高，不错匡助他呼吸更顺畅，还不错减少鼻腔分泌物向后引流，引起喉咙痒，咳嗽加剧。

5、拍背

让孩子坐直，手抓成空拳状，轻轻地拍孩子的前胸及背部（肺部位置），比拍嗝的力度要大些。这不错匡助呼吸说念的分泌物变松散，更容易被孩子排出。

6、止咳偏方要慎用

有些止咳偏方果然有一定的基础药理与保健作用，但颐养咳嗽的偏方医学凭证不及，只可算作缓助颐养，而有的反而会加剧病情。如吃生姜片止咳，生姜性味辛，微温，关于风热咳嗽可能起不到止咳作用，以至使咳嗽加剧。

颐养咳嗽的关节在于化痰，思主义排出稀释分泌物才是策画。因此家长也需要轻视使用咳嗽药物，强行用药可能会留住隐患，延误病情。

三、“冬咳季”保举食品

中医讲，五色入五脏，白色对应肺。是以秋冬季节养肺护肺或者一年四季护肺王人应该吃一些白色的食材。银耳、百合、山药、萝卜等白色食品王人有补肺气的功效。

不同食品有不同功效：

✅ 银耳既能润肺补肺，又能益气养阴；

✅ 百合能滋阴润燥，清润肺燥止咳，养阴清心宁神；

✅ 山药能补肺益阴，补益脾胃，固肾涩精，补气养阴；

✅ 萝卜能降气化痰，消食化积。

食谱保举

1、白萝卜蜂蜜

白萝卜试吃辛甘，不错缓助颐养多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、好意思容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是缓解咳嗽症状的绝佳门径。

作念法：

先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽症状就能缓解，此门径关于气喘也有一定恶果。

2、蒸冰糖雪梨汁

梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可颐养肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

作念法：

将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟傍边，就能吃了。要对峙食用几次才可奏效。

3、鸡蛋花蜂蜜

蜂蜜水不错缓解咳嗽，淌若再加上鸡蛋，可能恶果更好。

作念法：

将一个鸡蛋加滚热滚水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油极少，每天早上空心喝下，喝10~15天大致奏效。

面临漫长的咳嗽季，家长们领先要作念到不急不躁，科学的退避与照看是匡助孩子抵御病毒入侵的遑急措施！

关于患病幼儿要作念到实时就诊，这么既不会游荡病情，也能让孩子尽快复原健康，开启抖擞的冬季生计！

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